博天堂开户
您现在的位置: 博天堂开户 > 相关资讯 > 足球滚球对冲|出现这几种情况时不妨喝点酸奶,会有意想不到的效果哟

足球滚球对冲|出现这几种情况时不妨喝点酸奶,会有意想不到的效果哟

来源:博天堂开户   更新:2020-01-11 17:13:47  点击: 3297

足球滚球对冲|出现这几种情况时不妨喝点酸奶,会有意想不到的效果哟

足球滚球对冲,酸奶口感酸甜,营养丰富,是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用,尤其遇到以下几种情况时,特别适合喝酸奶。

消化不良时。和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合消化不良时饮用。需要提醒的是,吃撑了不建议喝酸奶助消化,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑时喝反而加重饱的感觉,不利于消化。

腹泻时。腹泻时最好不要喝牛奶,因为牛奶中含有乳糖,消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。肠道发炎时,这层细胞受到破坏,身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解,就会刺激肠道,加重脱水、腹泻等症状,并在大肠中引起胀气。酸奶则不在限制之列,因为其中的乳糖已经被乳酸菌利用,同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。此外,酸奶中含活乳酸菌和乳酸,对腹泻的恢复有好处,但不要空腹喝,以免加重不适。

心情不好时。研究表明,肠道健康也会影响情绪,常喝酸奶可以减少与情绪和疼痛感有关的大脑区域活动。此外,酸奶富含钙,并且有利于人体吸收。体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停,成年人缺钙容易出现急躁情绪,有点神经质。缺钙还会加剧失眠,而睡眠不好时心情往往较差。因此,心情不好时可以喝点酸奶。

有口臭时。研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝6周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素d也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是,含糖酸奶的杀菌效果会大大下降。因此,挑选酸奶时要仔细看营养标签,尽量选择碳水化合物低的产品。

服用某些药品时。服抗菌素会引起肠道菌群紊乱,降低免疫力,经常饮用酸奶有助调整菌群平衡,保护人体抵抗力,停药后,继续饮用酸奶一段时间,可以减轻抗菌素的副作用;酸奶含有脂肪、糖和蛋白质等成分,对营养素有保护和促进吸收的作用,服用维生素、矿物质等营养素药品可以用酸奶送服。但含有重金属和碱性物质的药品不适合用酸奶送服。(吴阶平医学基金会营养学部委员 刘明)


  • 上一篇数码:

  • 下一篇数码:
  •  
     新闻推荐
    商务部:暂停直销审批备案 全面排查企业违法违规问题
    为什么你吃的食物跟广告上的永远不一样?
    戴笠和陈诚最终谁笑到了最后?生命学和历史学的观点完全不同
    里弗斯:比赛很有身体对抗性,我们抢到不少进攻篮板
    华为P20系列亮相IFA2018 新配色更亮眼
    全省首个!宁波两新党务工作者有了自己的“党校”
    寒假孩子沉迷网络游戏怎么办?家长用这4招,标本兼治!
    羊毛党自动化技术如何“屠杀”运营活动?
    老大憨,老二精,其实是父母一手造就的,不信你看
    拉萨过新年,机票2折无关游客只关乎信仰!雪山圣湖美到冒泡
    液化气钢瓶着火“先关阀会导致爆炸”? 消防辟谣
    建信信托荣膺“中国年度家族信托服务”奖
    @珠海人,在澳门遗失通行证怎么办?这一招帮到你!
    抗战胜利后在上海乞讨的苏北难民 母亲敞开衣襟用胸膛温暖孩子
    锋龙股份首份三季报解读:营收增长 利润下滑
    详解4项2000亿元小微企业减税新政:范围力度双双升级
    60年前,苏联人把一只流浪狗送入地球轨道
    陵城区审计局:“四强化四个着力”推进主题教育走深走实
    镌刻在红土地上的赤诚(壮丽70年·奋斗新时代·记者再走长征路)
    “地下银行行长”吸收千余人21亿 一审被判无期
     最新新闻
    60年前,苏联人把一只流浪狗送入地球轨道
    镌刻在红土地上的赤诚(壮丽70年·奋斗新时代·记者再走长征路)
    胸痛不一定都是冠心病,还有这些病因,也可能致命
    西班牙电信选择华为作为5G核心网供应商之一
    午FUN丨公共场合遇见没素质的人怎么办?这个视频看着好爽……
    特斯拉皮卡售价或将低于5万美元 外形前卫性能强劲
    陈楚生&SPY.C独立专辑《侦探C》宣传片全网发布
    把骆驼养成草原上的一道“风景”
    穿越「食」空,看「舌尖上的中国」——素食篇
    苏东坡的赏心十六事
    孙桐云:黄金上方遇阻震荡为主 原油支撑反弹高位做空
    陈年走过十年,凡客成了过客
    欧尚首款紧凑级SUV命名欧尚X7 下半年上市
    滨州职业学院举办职工书画摄影展活动
    《中餐厅》首次迎来“小偷”,曝光他的模样后,网友直呼:是他?
    雾霾对心脏的危害能遗传!科学家证实小鼠怀孕前持续接触PM2.5,会对子代心脏功能造成严重损害丨科学大
    苏丹一陶瓷厂爆炸
    大S是瘦了,但为什么瘦得不太好看了?有时候变瘦颜值也会下降啊
    温州银行6项违规被罚330万:对主要股东授信不审慎
    亚投行总部大楼明年年初投入使用
     相关新闻
    祁阳县浯溪街道浯溪完小:唱响红歌颂祖国
    迈巴赫SUV在路上 换标的奔驰GLS?
    下企业挂职赴境外访学,青岛职校专业教师八成为“双师型”
    无量反弹难以推动大级别反弹行情
    纳格尔斯曼:非常感谢霍芬海姆,但不想输给他们
    选手和教练对Madlife的最后赠言:很荣幸曾和他一起
    国家明确规定每年3月8日妇女放假半天,但是…
    被贴上日式工匠标签的手表,到底有何魅力?
    外媒称华为将推出自主研发手机操作系统
    说南方面条难吃的,你一定是没吃过这几个地方的面条吧?
    北京文化持股5%以上股东误操作:卖出变买入,导致短线交易
    艺以载道 德润万家
    防弹少年团通过SNS悼念曾一起合作歌曲的美国歌手Juice WRLD
    让老爷们情何以堪 日本妹纸蒙眼挑战《只狼》鬼刑部
    广州医生发帖称“鸿毛药酒是毒药” 涉嫌损害商品声誉被跨省逮捕
    盐城化工厂爆炸追踪:涉事企业2年被环保部门罚7次
    当心!生气1小时相当于加班6小时,还有八大致命危害
    推荐几种花期在冬天的植物,你有在养哪几种?
    铜山超高人气小区水景嘉苑 VS 金程太阳花园?
    (上接D41版)嘉美食品包装(滁州)股份有限公司首次公开发行股票网下发行初步配售结果公告(下转D43

    © Copyright 2018-2019 elvisstarr.com博天堂开户 Inc. All Rights Reserved.