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万豪棋牌游戏客服微信解封|可别小看了这个菜了,吃对了能减肥消脂,2块钱能炒一大碟!

来源:博天堂开户   更新:2019-12-25 17:53:12  点击: 4923

万豪棋牌游戏客服微信解封|可别小看了这个菜了,吃对了能减肥消脂,2块钱能炒一大碟!

万豪棋牌游戏客服微信解封,黄瓜应该是我们日常生活中经常接触的食材,它味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。常吃还有减肥功效,想减肥的千万不能错过了!

黄瓜一般凉拌的居多,凉拌的吃在夏天真的是经常了,吃起来凉凉爽爽的。可是现在是冬天吃些凉拌菜可能会有点小冷的感觉吧,那就试试这样炒黄瓜,少油烧起来也是格外的好吃。减肥的妹子一碟炒黄瓜也不用担心会发胖哦!

减肥也要注意搭配哈,忌与黄瓜一起食用的你可以关注一下:

1、黄瓜、花生搭配,易引起腹泻。

2、黄瓜与辣椒、芹菜搭配,维生素c被破坏。

3、为黄瓜里含有一种维生素c分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素c。食物中维生素c含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素c丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素c,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本就达不到补充营养的效果。另外,辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素c,最好不要和黄瓜一起食用。

【清炒黄瓜】做法:

1、新鲜的黄瓜洗净切薄片,青红椒各一个洗净切片,蒜子拍碎几个备用。

2、热锅肉将青红椒翻炒,倒入黄瓜片,放入一点盐翻炒均匀。

3、起锅之前将蒜子倒进去翻炒几下即可装盘。

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